Wer wir sind…
Wir versprechen keine schnellen Erfolge – unser Ziel ist nachhaltiger Fortschritt. Mit einem Coaching-Ansatz, bei dem du im Mittelpunkt stehst, begleiten wir dich langfristig in deiner sportlichen Entwicklung. Dabei setzen wir konsequent auf evidenzbasierte Methoden statt kurzlebiger Trends.
Training betrachten wir nicht isoliert: Es orientiert sich an deinen Zielen ebenso wie an deinen individuellen Ressourcen. Dank unserer langjährigen Erfahrung als Coaches und unseres fundierten Fachwissens unterstützen wir sowohl Alltags- als auch leistungsorientierte Athletinnen und Athleten dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Jonas
Jonas ist Gründer von Straight Up Coaching. Nach einer Sportverletzung begann er 2012 mit dem Krafttraining und fand 2016 seine Leidenschaft im Functional Fitness – eine Sportart, die ihn bis heute begeistert.
Schon immer hat ihn am Sport fasziniert, wie ehrlich er ist: Wer Fleiß investiert und sich mit dem Training auseinandersetzt, wird mit echtem Fortschritt belohnt. Aus genau dieser Überzeugung und dem Wunsch, andere Menschen auf ihrem sportlichen Weg zu begleiten, entstand 2021 Straight Up Coaching.
Heute betreut Jonas zahlreiche Athletinnen und Athleten aus unterschiedlichen Sportarten wie Schwimmen, Football und CrossFit. Darüber hinaus ist er Mitgründer von CrossFit am Roten Turm, wo er als Head Coach tätig ist.
Neben der Trainingsplanung hat sich Jonas in den Bereichen Ernährungscoaching und Bewegungsanalyse weitergebildet, um Athleten nicht nur leistungsfähiger, sondern auch gesünder und widerstandsfähiger zu machen. Die Kombination dieser Disziplinen ermöglicht eine ganzheitliche Entwicklung.
Was unterscheidet dein Coaching von anderen?
Bei mir stehst du als Athlet im Mittelpunkt. Ich lege großen Wert auf einen engen Austausch und individuelle Betreuung und begrenze deshalb die Anzahl meiner Athleten bewusst. So kann ich sicherstellen, dass jede Betreuung persönlich, gezielt und effektiv ist.
Mein Fokus liegt nicht auf Marketing oder Masse, sondern auf einer nachhaltigen und individuellen Zusammenarbeit mit meinen Athletinnen und Athleten, um ihre Ziele bestmöglich zu erreichen.
Jonas - Qualifikation
CrossFit Level 1 & 2 Coach
CrossFit Gymnastics Level 1 & 2
CrossFit Weightlifting Coach
Movement Assessment Coach (Certified by The Training Stimulus)
Row Indoor Instructor
OPEX CCP
YPSI Strength Coach
Precision Nutrition Level 1 Coach
Ernährungscoach (Certified by LevelUp Coaching)
Langhantel-Lizenz BVDG
DOSB Trainer C – Leistungssport
Natascha
Vom Voltigieren in der Jugend über das klassische Fitnessstudio bis hin zur absoluten Leidenschaft für Functional Fitness: Bewegung ist Nataschas Leben. Seit 2014 arbeitet sie als Coach aus Überzeugung. Was als Betreuung von Wettkampf-Athleten begann, hat sich über die Jahre zu einem ganzheitlichen Coaching-Konzept entwickelt.
Heute unterstützt Natascha Menschen in jeder Lebensphase: Vom ambitionierten Sportler, der seine Leistung aufs nächste Level heben will, bis hin zu Menschen, die sich bis ins hohe Alter topfit, energiegeladen und schmerzfrei bewegen möchten. Für Natascha stehen eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe sowie die langfristige, ganzheitliche Entwicklung ihrer Athleten immer an erster Stelle.
Ihr Ansatz basiert auf der festen Überzeugung, dass es die schnelle Wunderpille im Sport nicht gibt. Wer wirklich etwas erreichen möchte, für den gilt das Prinzip „Consistency is Key“ – denn wahre Erfolge entstehen durch die Konstanz in den täglichen, kleinen Gewohnheiten.
Mit diesem nachhaltigen Fokus und jeder Menge Power begleitet Natascha ihre Athleten Schritt für Schritt zu ihren Zielen.
Natascha - Qualifikation
CrossFit Level 1 & 2 Coach
Crossfit Gymnastics
Langhantel-Lizenz BVDG
BrandX Professional Youth Coach
Alex
Alex ist Master-Absolventin der Sportwissenschaften und bringt über 18 Jahre Erfahrung im Fitness-, Leistungs- und Rehabilitationsbereich mit. Sie vereint tiefes Fachwissen mit echter Leidenschaft für die Arbeit mit Menschen – und dem Anspruch, jeden Athleten/jede Athletin individuell zu verstehen, zu fördern und auf dem Weg zum persönlichen Ziel zu begleiten.
Ihre Schwerpunkte liegen in der Trainingsgestaltung nach Verletzungen, im klassischen Krafttraining, im Pre- und Postpartum-Training, CrossFit-orientiertem Training sowie wettkampfspezifischer Performance-Vorbereitung.
Als erfahrene CrossFitterin und Kraftsportlerin kennt Alex die Herausforderungen des Trainings aus eigener Erfahrung – von Disziplin und Motivation bis hin zur Balance zwischen Leistung, Gesundheit und Alltagsstress.
Besonders wichtig ist ihr der Mensch hinter dem Training: Sie legt großen Wert darauf, persönliche Voraussetzungen, Alltag und Ziele ihrer Athlet*innen zu berücksichtigen, um effektive und zugleich nachhaltige Fortschritte zu ermöglichen.
Mit diesem Ansatz steht Alex für ein Coaching, das nicht nur stärker macht, sondern auch Vertrauen schafft: individuell, fundiert und immer mit dem Menschen im Mittelpunkt.
Alex - Qualifikation
Bachelor of Science Sportwissenschaft „Bewegung und Gesundheit“
Master of Science Sportwissenschaft „Bewegung und Technik“
Fitness Trainer A-Lizenz
C-Lizenz „Innere Medizin“
CrossFit Level 1 & 2 Coach
BVDG Langhantel-Lizenz