Athletikzentrierter Ansatz –
Du stehst im Mittelpunkt
Unser Ansatz verbindet sportwissenschaftliche Analyse mit alltagstauglichen Trainingsplänen, sodass du Fortschritte nachvollziehen und deine Ziele in realistischen Etappen erreichen kannst.
Erfahrene Trainer evaluieren regelmäßig Leistungsdaten, passen Belastung sowie Regeneration präzise an und sichern damit langfristige Entwicklung ohne Überlastungsrisiken.
SUP Move
Einmalig 500 €
SUP MOVE
Die Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist die Fähigkeit, sich schmerzfrei und kontrolliert in den Bewegungsmustern zu bewegen, die Alltag und Sport erfordern.
Bei SUP MOVE analysieren wir grundlegende Bewegungsmuster und beurteilen, wie stabil und mobil dein Körper in verschiedenen Positionen und Bewegungen arbeitet.
Basierend auf diesem Assessment entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der gezielt an Schwächen ansetzt und dich dabei unterstützt, schmerzfrei, belastbarer und leistungsfähiger zu werden.
✓ Ganzheitliche biomechanische Bewegungsanalyse
✓ Identifikation individueller Schwächen
✓ Maßgeschneiderter 6-Wochen-Plan
✓ Online oder vor Ort
SUP Train
Ab 120 € pro Monat
SUP TRAIN
Bei SUP TRAIN wird deine Trainingsplanung individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Gleichzeitig achten wir darauf, dass sich das Training optimal in deinen Alltag integrieren lässt.
Durch regelmäßige Feedbackschleifen und einen engen Austausch stellen wir sicher, dass dein Plan kontinuierlich angepasst und optimiert wird.
✓ Individuell auf dich zugeschnittener Plan
✓ Training wird per App dokumentiert & bereitgestellt
✓ Direktes Feedback
✓ Der Preis variiert abhängig von der Anzahl der Trainingseinheiten.
✓ Mindestlaufzeit 3 Monate
SUP Compete
70 € pro Monat
SUP COMPETE
Erfolgreiches Wettkampftraining braucht Struktur und die richtige Dynamik. SUP COMPETE verbindet ein erprobtes, wettkampforientiertes Program Template mit dem Support, den du für deine persönliche Entwicklung brauchst.
Das Fundament bildet ein gemeinsamer Trainingsplan, der individuell an deine spezifischen Bedürfnisse und Schwachstellen angepasst wird. So profitierst du von den Vorteilen einer persönlichen Betreuung und einer Gemeinschaft gleichgesinnter Athleten.
✓ Template mit gezielten individuellen Anpassungen
✓ Für Einsteiger und erfahrene Wettkämpfer
✓ 3 bis 5 Sessions pro Woche
✓ Training wird per App dokumentiert & bereitgestellt
✓ Direktes Feedback
✓ Mindestlaufzeit 3 Monate
SUP Nutrition
80 € pro Monat
SUP NUTRITION
Neben dem Training spielt Ernährung eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Bei SUP Nutrition analysieren wir zunächst deine aktuelle Ernährungsweise und passen sie gezielt an deine individuellen Ziele an. Dabei steht nicht nur die Funktionalität im Vordergrund, sondern vor allem eine nachhaltige Umsetzung im Alltag.
Ziel ist es, eine Ernährungsstrategie zu entwickeln, die langfristig funktioniert und sich problemlos in deinen Lebensstil integrieren lässt.
✓ Analyse deiner bisherigen Ernährungsweise & vollständige Anamnese
✓ Persönliche und individuelle Betreuung durch 14-tägige Check-Ins
✓ Praxisnahe Tools für den Alltag
✓ Ansprechpartner für Fragen rund um Ernährung
✓ Mindestlaufzeit 3 Monate
FAQ - Training
Wird mein Plan regelmäßig angepasst?
1
Ja. Dein Trainings- oder Ernährungsplan passt sich kontinuierlich an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele an. Auch während Urlaub oder beruflicher Abwesenheit passen wir den Plan flexibel an deine Situation an, damit du jederzeit optimal betreut bist.
Brauche ich ein Fitnessstudio ?
2
Nein. Dein Trainingsplan wird individuell auf dich, deine Möglichkeiten und deine Umgebung abgestimmt. Ob zu Hause, draußen oder im Studio – wir gestalten das Coaching so, dass es perfekt in deinen Alltag passt.
FAQ - Ernährung
Bekomme ich einen festen Ernährungsplan?
1
Nein. Unser Ernährungscoaching zielt darauf ab, dir praktische Strategien, Tipps und ein Bewusstsein für deine Ernährung zu vermitteln. Ein starrer, vorgegebener Plan gehört nicht dazu – stattdessen lernst du, deine Ernährung langfristig selbstständig und flexibel an deine Ziele anzupassen.
Muss ich Kalorien tracken ?
2
Das hängt von dir und deiner Situation ab. Zu Beginn kann das Kalorienzählen hilfreich sein, um ein Bewusstsein für die aufgenommenen Lebensmittel und Nährstoffe zu entwickeln. Unser Fokus liegt jedoch darauf, dir nachhaltige Gewohnheiten zu vermitteln, ohne dich auf Zahlen zu reduzieren.
In bestimmten Fällen, z. B. bei der Erreichung eines spezifischen Zielgewichts, kann das Tracken von Kalorien sinnvoll sein – wir passen es individuell an deine Ziele an.
Geht es um Gewichtsabnahme oder Leistungsoptimierung?
3
Das kommt auf deine individuellen Ziele an. Unser Ernährungscoaching wird gezielt auf deine persönliche Zielsetzung ausgerichtet – egal, ob du dein Gewicht optimieren, deine Leistungsfähigkeit steigern oder deine Gesundheit langfristig verbessern möchtest.
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